8 σημάδια που δείχνουν ότι η αϋπνία σου μπορεί να είναι ένα χρόνιο πρόβλημα

Οι περισσότεροι από εμάς θα αντιμετωπίσουμε προβλήματα ύπνου κάποια στιγμή στη ζωή μας. Γεγονός… Δεν είναι απλό πράγμα ο ύπνος για όλους. Άσε που τα προβλήματα γίνονται όλο και πιο συχνά με την ηλικία.

Μερικές φορές η αϋπνία μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικούς τρόπους, όπως η μείωση της κατανάλωσης καφεΐνης, η διακοπή συνηθειών όπως η κατανάλωση σνακ πριν από τον ύπνο ή η μείωση του χρόνου σε οθόνη πριν από το κρεβάτι.

Άλλες φορές, όμως, τα προβλήματα του ύπνου μπορεί να είναι πιο σοβαρά, καθώς μπορεί να εξελιχθούν σε χρόνια.

Για τη συνέχεια πατήστε εδώ

ΔΕΙΤΕ ΚΑΙ ΑΥΤΑ: