5 τροφές που μπορεί να σου προκαλέσουν άγχος και με ποιες μπορείς να τις αντικαταστήσεις

Είσαι αυτό που τρως! Πόσες φορές θα το έχεις ακούσει..Αλλά ακόμα κι αν προσπαθείς να τρως υγιεινά, μπορεί να επιλέγεις τρόφιμα που μπορεί να σε κάνουν αγχωμένο και νευρικό ή να νιώθεις κατάθλιψη χωρίς καν να το γνωρίζεις.

Την ίδια στιγμή τρόφιμα που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σου, υπάρχει πιθανότητα να βρίσκονται στην κουζίνα σου και να μη γνωρίζεις τις ιδιότητες τους.

Και επειδή ειδικά αυτή την περίοδο πρέπει να καταπολέμησουμε το άγχος και την κατάθλιψη, σου έχουμε μια λίστα με τροφές που πρέπει να αποφύγεις αλλά και ποιες θα πρέπει να καταναλώσεις στη θέση τους.

Για τη συνέχεια πατήστε εδώ

ΔΕΙΤΕ ΚΑΙ ΑΥΤΑ: