Tο άγχος των μαμάδων και των μπαμπάδων σχετικά με το τι φαγητό θα ετοιμάζουν στα παιδιά για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το σχολείο είναι μόνιμο.
Η πιο εύκολη και γρήγορη λύση για να ικανοποιήσεις 2-3 πεινασμένα στομαχάκια ταυτόχρονα είναι εκ των πραγμάτων μερικά τοστ.
Τι γίνεται όμως όταν τα μικρά αρχίζουν να παραπονιούνται και να λένε πως έχουν βαρεθεί συνέχεια να τρώνε το ίδιο και το ίδιο; Απλά αναβαθμίζεις το κλασικό τοστ.
1. Πρόσθεσε ψητή ντομάτα στο κλασικό τοστ με τυρί για να απογειώσεις τη γεύση του. Προκειμένου να μη “βραχεί” το ψωμί από τους χυμούς της ντομάτας, αφαίρεσε τα σποράκια και άφησε μόνο τη σάρκα με τη φλούδα.
2. Κάνε τα παιδιά να φάνε περισσότερα λαχανικά μέσα στην ημέρα, προσθέτοντας ψητή πιπεριά Φλωρίνης και μαρούλι.
3. Μήπως λατρεύουν την χωριάτικη πίτσα; Γιατί δεν ενσωματώνεις λοιπόν τις πιο κλασικές ελληνικές γεύσεις στο επόμενό τους σάντουιτς; Πρόσθεσε φρέσκια ντοματούλα, πιπεριά, ρίγανη και εννοείται φέτα.
4. Αν το μικρό σου δεν είναι φίλος του κρέατος ή εάν έχεις επιλέξει να του προσφέρεις μια χορτοφαγική διατροφή, ξέχνα τη γαλοπούλα και φτιάξε ένα τοστ με ψητά λαχανικά, όπως κολοκυθάκι, μελιτζάνα και πιπεριά, και μερικές φέτες από ψητό μανούρι. Αν θέλεις να το κάνεις λιγο πιο γκουρμέ πρόσθεσε και μερικές σταγόνες βαλσάμικο ξίδι.
5. Σου περίσσεψε κοτόπουλο από χθες το μεσημέρι; Αντικατέστησε με αυτό τη γαλοπούλα στο καθημερινό τοστ του που παίρνει στο σχολείο. Θα είναι μια λαχταριστή και αναπάντεχη έκπληξη για το μικρό.
6. Ξέμεινες από αλλαντικά; Εάν έχεις μανιτάρια στο ψυγείο, τσιγάρισέ τα για λίγο στο τηγάνι και πρόσθεσέ τα στο τοστ με τυρί. Θα του δώσουν μια μοναδική γεύση και θα έχουν την ίδια ή έστω όμοια υφή με το κρέας.
7. Εάν το μόνο πράγμα που έχεις στο ψυγείο είναι τα κλασικά δύο συστατικά και ο μικρός αρνείται να φάει το τοστ του και ζητά κάτι διαφορετικό, απλά πρόσθεσε μερικές σταγόνες λαδάκι στο εσωτερικό του πριν το ψήσεις. Θα του τρέχουν τα σάλια!