Πώς οι Ιάπωνες παραμένουν fit, χωρίς να πηγαίνουν γυμναστήριο -Τι μας κρύβουν τελικά;

Πώς οι Ιάπωνες παραμένουν fit, χωρίς να πηγαίνουν γυμναστήριο -Τι μας κρύβουν τελικά;
Advertisement

Πραγματικά, το είχα πάντα απορία. Πώς δηλαδή γίνεται οι κάτοικοι της Ιαπωνίας να έχουν τόσο υψηλό προσδόκιμο ζωής και τόσο χαμηλά ποσοστά παχυσαρκίας, χωρίς καν να γυμνάζονται.

Σε μια πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησε η Rakuten και στην οποία πήραν μέρος 1000 Ιάπωνες φάνηκε πως οι περισσότεροι γυμνάζονταν το πολύ μία φορά το μήνα. Τι μας κρύβουν;

Bέβαια, υπάρχει και ένα ‘αλλά’ στην όλη ιστορία. Για τους περισσότερους από εμάς η λέξη γυμναστική είναι συνδεδεμένη με ασκήσεις, βάρη και κοιλιακούς. Για τους Ιάπωνες φαίνεται πως η αγαπημένη μορφή γυμναστικής (χωρίς να θεωρείται όμως γυμναστική) είναι το περπάτημα.

Advertisement

Οι ενήλικοι Ιάπωνες κάνουν κατά μέσο όρο 6500 βήματα την ημέρα, ενώ την ίδια στιγμή οι άνδρες ηλικίας από 20 έως 50 φτάνουν τα 8000 βήματα την ημέρα και οι γυναίκες της ίδιας ηλικίας τα 7000 βήματα.

Οι περισσότεροι πολίτες της Ιαπωνίας ζουν σε πόλης που περπατιούνται. Δεν έχουν όλοι τους αυτοκίνητα και πηγαίνουν με τα πόδια στη δουλειά τους, στο σούπερ μάρκετ, στην έξοδό τους.

Τι να το κάνουν το γυμναστήριο όταν το περπάτημα είναι μέρος της καθημερινότητάς τους;

Πηγή

Advertisements

ΔΕΙΤΕ ΚΑΙ ΑΥΤΑ: